5 tips die je helpen om een maandmenu samen te stellen.

Ik heb veel enthousiaste reacties gekregen op mijn maandmenu. Indien je deze blog hebt gemist kun je die hier terug vinden. Ik kreeg ook meteen reacties als: ‘Hoe doe je dat, ik heb amper inspiratie voor een weekmenu’. Bij deze hoop ik jullie enkele bruikbare tips te geven.

Tip 1: Maak een eigen recepten map aan.

Ik heb sinds enkele jaren een map waarin ik recepten bewaar. Veel kookboeken heb ik niet, ik heb er vroeger wel gehad maar aangezien ik er amper ik bladerde heb ik ze weg gedaan. De meeste recepten haal ik van het internet, uit magazines en uit de reclame folders. Recepten die mij aanspreken probeer ik uit. Valt het recept hier is de smaak, dan druk ik het recept af of knip het uit en deze gaan in mijn map. Ik sorteer alles per thema: soepen, visgerechten, ovenschotels, bakken, …

Tip 2: Maak een groenten en een vleeslijst.

Zo kan je tijdens het maken van je lijst controleren of alle groenten aan bod zijn gekomen, wat goed is om een gevarieerde menu te maken.  Deze lijst zit helemaal vooraan in mijn map.

Tip 3: Hou rekening met het seizoen.

Als je seizoensgroenten gebruikt kun je een pak geld besparen. In de winter kies je al sneller voor een ovenschotel terwijl je in de zomer al sneller eens een slaatje of koude pla zult maken.

Tip 4: Kies voor vast voedingsmiddelen op vaste dagen.

Zo kan je al heel snel een groot deel van je maandschema vast leggen. Bvb: op maandag een ovenschotel, dinsdag pasta, woensdag kip, donderdag vegetarisch, vrijdag vis, zaterdag frietjes en op zondag iets wat lekker snel klaar is of als je net heel graag kookt kun je kiezen voor iets wat meer tijd vraagt. Hou zeker rekening met drukke dagen en kies op die momenten voor iets wat snel klaar is of wat je enkel uit de diepvries hoeft te halen.

Tip 5: Kook eens voor 2 dagen. (of meer)

Dit is ook iets wat ik vaak toepas. Dingen zoals lasagne, bolognesesaus, stoofvlees en voll-au-vent maak ik altijd voor 2 keer. De rest vries ik in en dan heb ik op een andere dag bijna geen werk meer aan mijn eten.

Veel succes, ik hoop dat je er wat aan hebt. Laat zeker weten als je mijn tips hebt geprobeerd.

 

Please follow and like us:

Prijzen Colruyt vs Collect and Go: Hoe ik tot 41,26 euro bespaard heb.

Dit is volledig mijn ding: besparen op producten!!

Zoals je kan lezen in dit blogbericht, betaal ik NOOIT volle pot aan wasproducten, vaatwasproducten en verzorgingsprodcten (shampoo, douchegel, tandpasta, conditioner) Deze koop ik altijd met minstens 40% korting en dan leg ik een voorraad aan tot er nog eens zo’n grote actie is.

Ik koop 1 keer per maand mijn boodschappen aan met Collect and go, maar dat is dan vooral etenswaren en drank. De kortingen in de winkel zijn vaak groter dan op Collect and go. Dit kan ik vandaag opnieuw bewijzen.

Ik heb 4 grote flessen Dixan gekocht en 4 grote flessen Ariel. Op Dixan is er geen hoeveelheidskorting. 1 fles kost via collect and go 10,34 euro per stuk.In de winkel stonden ze in rode prijs aan 5,53 euro per fles. Per 2 flessen kleefde er nog een kortingsbon op van 6 euro. Dus per fles komt dit maar op 2,53 euro meer.

Hetzelfde met de flessen Dreft wasproduct, Online kost die per fles 7,60  euro. In de winkel zelf stond die aan 3,83 euro. Bij aankoop vanaf 3 flessen krijg je een korting van 33.34%. Moest ik de flessen online gekocht hebben, dan kwam de prijs aan 5,07 euro, in de winkel zelf heb ik maar 2,56 euro euro betaald per fles.

Hoeveel voordeel heb ik dan gedaan in totaal?

Voor deze 8 grote flessen wasproducten heb ik in totaal 20,36 euro betaald. Online zou ik 61,62 euro betaald hebben. Dit is een prijsverschil van 41,26 euro. Natuurlijk had ik voor 12 euro kortingsbonnen die aan de flessen kleefden. Ik heb geluk gehad want er waren maar 2 verpakkingen meer met een kortingsbon aan, ik weet niet of ik dit geluk zou gehad hebben met Collect and go. Indien ik de 12 euro korting wel zou gekregen hebben, dan heb ik nog steeds 29,36 euro bespaard.

Nog even dit:

De prijzen die ik vergeleken heb waren de prijzen uit dezelfde winkel, want ook online schelen de prijzen van de ene winkel bij de ander. De prijzen zijn beide op dezelfde dag vergeleken (vandaag dus, 4 oktober) De flessen die ik vergeleek hadden dezelfde geur en hoeveelheid. Ik blijf zowiezo fan van Collect and Go, voor veel mensen is het echt een gemak om zo je boodschappen te kunnen doen. Op amper 10 minuten ben je binnen en buiten. Maar wees je ervan bewust dat de prijsverschillen vaak wel groter zijn dan je zou denken.

 

Please follow and like us:

Werken met een maandmenu: geld en tijdsbesparend.

Sinds begin september zijn we hier beginnen werken met een maandmenu. Elke dag opnieuw de vraag: ‘Wat ga ik vandaag weer klaarmaken?’ werd ik zo beu. Dat ik dan elke dag opnieuw boodschappen moest gaan doen was ook niet zo interessant. Zo ben ik in Augustus begonnen met het maken van een volledige maandmenu. 1 dag inspiratie is genoeg om een menu voor 30 dagen te maken.

Waarom werken met een maandmenu?

 

  • Simpel, het in gemakkelijker om gewoon op het prikbord te moeten kijken wat we die dag zullen eten. Gedaan met de vraag: Wat schaft de pot vandaag?
  • Ik moet veel minder boodschappen gaan doen. Omdat ik boodschappenlijstjes maak terwijl ik mijn menu opstel, ben ik zeker dat ik niet meer dagelijks naar de winkel hoef.
  • Omdat ik niet meer elke dag boodschappen ga gaan doen, geef ik ook minder geld uit aan dingen die ik eigenlijk niet echt nodig heb en zo besparen we wat, hoeveel dat juist is zal ik later nog kunnen meegeven. Nu zitten we snel aan 900 euro per maand aan boodschappen. Ik zou al heel blij zijn met een besparing van 100 euro per maand!
  • Doordat je een hele maand in een keer moet plannen ga je gevarieerder eten. Je houdt meer rekening met welke groenten er wel of niet aan bod zijn gekomen om zo een gevarieerde menu te maken. Zo eet je ook gezonder.

Kortweg: werken met een maandmenu is niet alleen een mooie besparing op je uitgaven, maar bespaard je ook veel kostbare tijd!

Ik probeerde vroeger te besparen door te werken met een weekmenu.

Dat had niet veel effect eigenlijk, want ik koop veel dingen in grote hoeveelheden aan op het moment dat er een mooie actie is en dan is het moeilijk om mij aan een weekbudget te houden. Met een maandmenu ben ik ook 4 weken gemakkelijk in plaats van week per week.

Testfase

September was de eerste maand dat ik met een maandmenu werkte. Ik moet zeggen dat ik heel goed gestart was, maar dat ik ergens halfweg de maand  alweer minder georganiseerd bezig was. (ADD!! *zucht*) De eerste weken hield ik mooi alle bedragen bij van wat ik uitgaf in de winkel en deze keer ben ik van plan om het de hele maand vol te houden. Ik geef zo snel niet op! Intussen ben ik al klaar met de opmaak voor mijn maandmenu vanaf 7 oktober. Ik hou jullie op de hoogte!!

Klik hier voor mijn maandmenu van oktober – november.

Wil je zelf een maandmenu opstellen en kan je hiervoor wat tips gebruiken? Die kun je hier vinden.

Hoe ik ik mijn boodschappen doe met mijn maandmenu kan je hier heel binnenkort lezen!

Please follow and like us:

Examens zonder stress

Het is bijna zover, het einde van het schooljaar is in zicht! En hoe snel is het dit jaar weer gegaan!! Nu nog de laatste loodjes… examens. Gelukkig zien de meisjes het hier (voorlopig toch) helemaal zitten. “Examens zonder stress” verder lezen

Please follow and like us:

Positief opvoeden, de beste manier voor je kind.

Positief opvoeden, dat is wat ik dagelijks probeer te doen voor mijn kinderen…  Met positief opvoeden bedoel ik niet dat je je kind geen regels hoeft op te leggen. Regels zijn nodig om een kind grenzen te geven en die grenzen zorgen ervoor dat een kind zich veilig voelt.

Met positief opvoeden bedoel ik dat je moet zorgen dat je kinderen in een veilige en geborgen omgeving kunnen opgroeien. Zorg dat ze zich goed voelen in hun vel.  Geef hen complimentjes, maak tijd voor hen, laat hen voelen hoe graag ze gezien worden. Breek hen niet af maar geef opbouwende kritiek. Laat hen fouten maken, ze kunnen er uit leren, net zoals wij dat hebben gedaan.

Enkele voorbeelden uit eigen ervaring:

Als ons zoontje van 2 jaar mooi met zijn autootjes aan het spelen is terwijl ik in de keuken bezig ben dan ben ik daar best wel fier op dat hij zich op die leeftijd al zo mooi alleen kan bezig houden. Als ik naar hem toe ga om hem te zeggen dat hij zo mooi en flink aan het spelen is, zie ik zijn oogjes glunderen. Natuurlijk vraagt hij dan: mama ook spelen? En dat doe ik dan ook, dit hoeft niet lang te zijn, maar ik zie het als een beloning voor zijn flink gedrag. Het maakt hem gelukkig en dat maakt ook mij gelukkig.

Je hoort vaak moeders zeggen dat als hun peuter of kleuter flink speelt, ze hen liever gewoon laten spelen omdat ze dan niet afgeleid worden. Als ze iets zeggen is het plots gedaan met braaf alleen spelen. Maar zo beloon je hen niet op een moment dat ze het wel verdienen. Als je kind na 10 minuutjes spelen plots dingen doet dat hij niet moet doen, dan hebben we wel tijd om kwaad te worden, maar voor het goede gedrag zouden we dan geen tijd maken?

Ik weet nog dat ik vroeger dingen mocht uitproberen in de keuken. Zo heb ik als  13 jarige meisje zelf eens een cake mogen bakken. Mijn cake stond letterlijk te pruttelen in de oven en toen mijn moeder kwam kijken waarom mijn deeg maar niet omhoog kwam, merkte ze op dat ik de bloem was vergeten in mijn deeg te doen. Daar hebben we achteraf nog lang mee gelachen. Maar liever zo dan een moeder die op mijn vingers staat te kijken en constant commentaar staat te geven op alles wat ik doe. Want wat is er nog plezant aan experimenteren in de keuken als je niets goed kan doen?

Hoe kunnen we onze kinderen belonen voor goed gedrag?

Wel, eigenlijk is dit best simpel!  Als je fier bent op je kind voor iets wat hij gedaan heeft, zeg dit dan ook. Geef je kind een knuffel, doe bravo voor je kleine peuter. Laat hen voelen hoe hard je het apprecieert. Als je puber de vaatwas heeft geleegd, de tafel heeft afgeruimd of zijn kamer heeft opgeruimd… neem dit dan niet als zelfsprekend maar zeg hen dat je blij bent met de hulp. Mijn dochters zijn fier als ik hen bedank voor wat ze gedaan hebben, en ik zeg er duidelijk bij dat het weer een werkje minder is voor mama. Ik merk dat ze sneller uit zichzelf initiatief nemen als ik oprecht blij ben met wat ze gedaan hebben. Hoe zijn we zelf?

Af en toe eens belonen met een kleinigheidje moet zeker ook kunnen. Het liefst doe ik dat dan met een uitstapje samen. Positief zijn tegen je kind versterkt echt de band tussen ouder en kind, dat voel ik zelf heel goed aan.

Please follow and like us:

Luister naar je moedergevoel.

Iedere mama kent het wel, die goedbedoelde raad van familie, vrienden en soms zelfs vreemden. Soms zorgt die goedbedoelde raad ervoor dat je gaat gaan twijfelen aan je eigen manier van opvoeden terwijl je eerst zo zeker van jezelf was.  Om even wat voor beelden te geven: over een baby van amper 3 maanden oud krijg je soms de raad om ze niet te snel op te nemen als ze huilen, want dat zorgt ervoor dat ze verwend worden. Of: je kan beter toch je kindje af en toe naar de opvang brengen, want dag in dag uit bij de mama zorgt ervoor dat een kindje te hevig aan je vastklampt.

Dan heb je ook die druk die je langs alle kanten op je voelt afkomen. Borstvoeding is het beste voor je kind, voel je maar al schuldig als je toch liever flesvoeding geeft. Of: “Oei, kan hij nog niet op een fietsje zonder steunwieltjes? Ik zie dat andere kindjes dat op die leeftijd wel al kunnen.” “Kan jou peuter aan 15 maand nog steeds niet stappen? Ben je wel zeker dat er niets aan de hand is??”

Lieve mama’s, laat je niet zo snel iets aanpraten. Er bestaat zoiets als een moedergevoel. Luister ernaar en volg niet de kudde als het niet goed aanvoelt. Durf ervoor te kiezen om je kindje maar aan 3 jaar naar school te laten gaan, schiet niet meteen in paniek als je kindje niet mee is met een of andere curve zolang een dokter er geen problemen in ziet, troost je baby als hij weent. Als je aanvoelt dat je kind nog niet rijp is om zindelijk te worden, wacht er dan nog even mee, forceren heeft geen zin.

Besef natuurlijk ook dat niet alle goed bedoelde raad slecht is. Luister er naar en sta er even bij stil. Misschien kom je toch tot het besef dat ze gelijk hebben, want sommige problemen zie je gemakkelijker bij een ander dan wanneer je er zelf midden in zit. En vooral: weet dat geen enkele moeder perfect is, streef er ook niet aan om perfect te zijn. Doe wat voor jou het beste aanvoelt en je zult zien dat je het heel vaak aan het rechte eind hebt.

 

Please follow and like us: